“Me disseram eu que tomar Whey Protein para Emagrecer é bom, isso é verdade?” 

Essa é uma das perguntas que eu mais ouço durante meus atendimentos. E a resposta é sim!

Mas tenha calma! Simplesmente aumentar a quantidade de proteína pode ser inútil, pois o organismo pode se limitar a absorver uma quantidade mínima. O consumo da whey protein deve estar associado a uma dieta de acordo com o seu corpo e estilo de vida.

Consumir Whey Protein para Emagrecer de forma adequada pode trazer poderosos benefícios para a saúde, vamos entender isso melhor?

 

7 provas de que tomar Whey Protein para Emagrecer pode ser uma ótimo hábito para a perda de peso

#01 Porque Whey Protein para Emagrecer?

FONTE DE PROTEÍNA

A proteína do soro de leite é o líquido que se separa do leite na produção do queijo. É altamente proteica e de fácil digestão.

A whey protein é popular entre atletas, fisiculturistas e pessoas que querem ampliar a quantidade de proteína em suas dietas.

Esta é uma das melhores fontes de proteína de alta qualidade.

#02 Porque Whey Protein para Emagrecer?

CRESCIMENTO MUSCULAR

Não é a toa que a whey protein é popular entre os fisiculturistas. Para o crescimento muscular, ela é melhor quando comparada a outros tipos de proteína.

O treino de força somado ao consumo de alimentos ricos em proteínas promove a prevenção da perda de massa muscular.

#03 Porque Whey Protein para Emagrecer?

MELHORA A PRESSÃO SANGUINEA

A whey protein, como outros produtos derivados do leite, possui lactoquininas, peptídeos que estão relacionados com a redução da pressão arterial de pessoas com problemas de pressão alta.

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#04 Porque Whey Protein para Emagrecer?

TRATAMENTO DA DIABETES TIPO 2

Como a proteína do soro de leite é eficaz na redução de açúcar no sangue, ela promove o aumento da insulina e uma melhor sensibilidade a seus efeitos.

É uma boa opção como tratamento suplementar da diabetes tipo 2.

#05 Porque Whey Protein para Emagrecer?

REDUÇÃO DE INFLAMAÇÕES

Doses altas de proteína do soro de leite podem reduzir a quantidade da proteína C reativa (PCR) e, consequentemente, inflamações crônicas.

Aqui, podemos incluir a doença inflamatória intestinal (inflamação crônica da mucosa do aparelho digestivo).

#06 Porque Whey Protein para Emagrecer?

AUMENTO DE DEFESAS ANTIOXIDANTES

Alimentos ricos em cisteína aumentam as defesas do corpo com a produção de um dos antioxidantes naturais mais importantes do corpo, a glutationa.

#07 Porque Whey Protein para Emagrecer?

REDUÇÃO DA FOME

A whey protein promove a saciedade devido ao seu alto teor proteico. Aumentar o consumo de proteína é uma estratégia eficaz para perder peso, pois suprime o apetite e permite consumir menos calorias sem passar fome. Também aumenta o metabolismo e promove a manutenção da massa muscular na perda de peso.

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